Lisbonne 2018 arrive : 5 conseils pour la compétition

C’est le jour J et la GFTeam France souhaite aider tous les compétiteurs français avec 5 conseils pratiques à utiliser en compétition.

1- L’échauffement

Partie trop souvent négligée, un bon échauffement vous permet de rentrer à 100% dans la compétition et physiologiquement vous évitera de tétaniser trop vite. Prenez une bonne demie-heure avant votre premier combat pour bien échauffer chaque articulation et élever votre rythme cardiaque, un léger combat d’échauffement avec une opposition légère peut s’avérer très bénéfique pour arriver « plein gaz » dès votre premier tour !

2- La confiance

Vous vous êtes entrainés dur, vous avez surement souffert de longues heures pour arriver dans de bonnes dispositions le jour J. Ayez confiance en vous, confiance en votre jeu, sans ne jamais sous estimer votre adversaire. Si vous vous positionnez a 100% vainqueur vous pourriez être surpris durant le combat et en payer le prix fort mentalement ce qui impacterait forcement votre jeu. A l’inverse si vous vous positionnez a 100% perdant vous êtes sur de perdre … Le 50/50% vainqueur/perdant vous permet d’avoir toutes vos chances et d’être vigilant tout au long de l’affrontement.

3- Le coaching

Ayez confiance en votre professeur ou en vos partenaires d’entrainements, privilégiez une seule voix. Choisissez de préférence quelqu’un qui connait bien votre jeu et en qui vous avez confiance niveau Jiu-Jitsu. Lorsque vous êtes sur le tatami vous ne voyez pas forcement tout, de l’extérieur il est bien plus simple de visualiser les positions, ayez confiance et suivez les conseils.

4- La tactique

La tactique peut vous permettre de battre des adversaires meilleurs que vous, il est fondamental de connaitre les règles de notre sport. N’hésitez pas à vous former via les cours d’arbitrage donnés par la CFJJB ou l’IBJJF. Bien sur tout le monde souhaite gagner par soumission ou haut la main mais à haut niveau ce sont des fois de subtils détails qui feront la différence et vous permettront d’accéder au prochain tour ou d’être victorieux !

5- Le plaisir

Profitez de votre temps sur le tatami, aimez combattre, aimez le stress, aimez l’adrénaline, faites vous plaisir, vainqueur ou perdant l’expérience de la compétition est une des choses fabuleuses de notre sport, procurant des émotions sans égales, euphorie ou tristesse, vous en sortirez vainqueur.

 

La GFTeam France souhaite bonne chance à tous ses combattants mais aussi à tous les français qui seront présents à Lisbonne cette année. Le JJB français a de bons représentants, montrez au monde du BJJ qu’en France nous travaillons dur !

Résultats de la Coupe de France : zone centre

Meilleure équipe coupe zone centre bien sûr à domicile c’est plus simple !

Résultats :

Blanches adultes :
-Nathan 1 er -64kg
-Ibrahim 3e -64kg
-Ruben 3e -76kg
-Arnaud 3e -82kg
-Vincent 2e -94kg
-Anas 3e +100kg
Penny Ptrl 1ère en 53kg

Blanches masters :
-Kamel 3e -76kg
-Loïc 2e -82kg

Bleues adultes :
-Loutfi 1er -82kg
-Amir 3e -82kg
-Sonia 3e -64kg

Bleues master :
-Oussama 3e -70kg
-Florian 1er -94kg

Violettes adultes :
-Cassio 1er -64kg
-Sacha 3e -64kg
-Reda 1er -88kg

Violettes master :
-Cedric 3e -76kg

Marrons adultes :
-Hugo 1er -64kg
-Eric 2e -76kg
-Ilyes 1er -94kg

Noire adultes
-Mathias Coline (one JiuJitsu Lyon ) 1er en 70kg
– Kenji 1er -82kg

ABSOLUTE BLEUE : Loutfi champion
ABSOLUTE VIOLETTE : Reda champion
ABSOLUTE MARRON : Ilyes 2ème
ABSOLUTE NOIRE : Kenji champion